Medicina de Familia en la Red

Escuchar música alta como la de los conciertos y y festivales o a través de auriculares puede ocasionar sordera.  Utilizar tampones es un método sencillo para reducir el impacto de la música alta en la salud de nuestros oídos y mantener nuestra audición sana el máximo de tiempo posible. Esta semana vuelve el festival Primavera Sound  de Barcelona y yo como fiel asiduo a los festivales de mi ciudad que trae lo mejor del panorama musical internacional, me encuentro en la misma disyuntiva de cada año, disfrutar de la música y no quedarme sordo al final del verano . Desde hace ya 3 ó 4 años me llevo mis tapones para los oídos (los rulos de servilletas o pañuelos de papel no sirven de nada) porque para ser un festivalero sano no solo tenemos que ser moderados con lo que tomamos sino también con la salud de nuestros oídos.

Como cada año a finales de mayo se celebra la Semana sin Humo, este año del 25 al 31 de mayo con el lema " Recupera la inspiración. En tu centro de salud te podemos ayudar a dejar de fumar" . En el blog ya hay publicadas varias entradas con consejos para dejar de fumar , otra sobre aplicaciones móviles para dejar de fumar   y una página sólo dedicada a esto, que podéis consultar en este enlace y en la parte superior del blog en la pestaña " Dejar de fumar " . Este año os dejo la nueva  guía de ayuda para pacientes para dejar de fumar publicada por el Programa Atenció Primària Sense Fum que he encontrado muy sencilla y útil para acompañar en el proceso de dejar de fumar.

¿Ous engabiats o ous lliures? Tu decideixes ... Etiquetatge, numeració i sistema de cria de les gallines Campaña Egg Machine de NOAH contra el maltrato de las gallinas - Alemania Menschen für Tiere  http://www.noah.de/wp/aktionen/eggmachine Esta semana voy a cambiar un poco de tema y os quiero hablar sobre alimentación, ecología y derechos de los animales, en concreto de las gallina. Se estima que cada año comemos una media de 250 huevos por persona. Los huevos que compramos en los supermercados pueden provenir de 4 tipos de granjas diferentes dependiendo del tipo de cría de las gallinas ponedoras . La actual normativa europea sobre gallinas ponedoras obligatoria desde 2012 sobre gallinas ponedoras obliga a etiquetar cada huevo con una serie de números y letras y establece las condiciones mínimas que se deben de cumplir para "garantizar" el "bienestar" de las gallinas. Y lo digo entre comillas, ya que como veremos, esta ley permite que una gallina pue...

Ya tenemos disponible en las tiendas de Android y Apple Store la aplicación movil de La Meva Salut  del departament de Salut de la Generalitat /CatSalut. En su primera versión incluye la posibilidad de ver resultados de pruebas, diagnósticos, vacunas y descargar la receta electrónica asi como las visitas programadas y listas de espera. Sin embargo quedan pendientes de añadir l a econsulta y la programación de visitas en el centro de salud, así como nuevas funcionalidades que probablemente irán apareciendo con el tiempo.

El uso de radiaciones ionizantes con fines diagnósticos esta ampliamente extendido y aumenta año tras año. En  España se realizan unas 900 pruebas radiológicas/ 1000 habitantes y año y la mayoría usan radiaciones ionizantes (radiografías, TACs, gammagrafías, PETs...)(1).  Sin embargo las radiaciones ionizantes emitidas por estas pruebas tienen efectos perjudiciales para la salud , por lo que su uso debe estar justificado y no solicitarse sólo "por si acaso", por el miedo a denuncias o para contentar a un paciente. Mirar por mirar tiene más riegos que beneficios. En España vamos retrasados con la trasposición de la directiva Directiva 2013/59/EURATOM  del Consejo Europeo sobre las normas de seguridad básica para la protección de los peligros derivados de la exposición de radiaciones ionizantes,  que se encuentra todavía en estado de proyecto de  “Real decreto sobre justificación y optimización del uso de radiaciones ionizantes para la protección rad...

Tríptico del programa de diagnóstico precoz del cáncer de mama PS Mar Barcelona En las próximas semanas se llevará a cabo la 9ª ronda de mamografías del programa de detección precoz del cáncer de mama en el área de nuestro centro de salud que depende del Hospital Clinic de Barcelona . Aprovechando este anuncio repasaremos en qué consiste, por qué es recomendable participar en el mismo, cuáles son sus beneficios y cuales sus riesgos ya que en los últimos años ha habido algunas controversias con el programa y su balance de riesgos y beneficios.

Manzanilla: Franz Eugen Köhler, in Köhler's Medizinal-Pflanzen [Public domain],   via Wikimedia Commons Hemos visto en a  entrada inicial  algunos conceptos generales sobre  plantas medicinales . Existen distintos tipos de plantas para tratar los  síntomas de las infecciones de vías respiratorias : tenemos  plantas para bajar la febre (antitermicas y diaforéticas), antiinflamatorias, las que tiene efecto antiséptico, las inmunoestimulantes y preventivas , las plantas expectorantes y balsámicas y las  antitusivas .  Esta entrada la dedicaremos a las plantas con efectos antinflamatorios, febrifugos, antisepticos e inmunoestimulantes .

Eucalipto, fotografia de  Forest & Kim Starr ,  CC BY 3.0 ,  Enlace Hemos visto en a  entrada inicial  algunos conceptos generales sobre  plantas medicinales . Existen distintos tipos de plantas para tratar los síntomas de las infecciones de vías respiratorias , que podemos clasificar en 6 grupos: p lantas expectorantes y balsámicas, p lantas antitusivas, plantas antitérmicas y diaforéticas, plantas antiinflamatorias, plantas antisépticas y plantas inmunoestimulantes y preventivas. Esta entrada la dedicaré a las plantas con efectos antitusivos, expectorantes y balsámicos y en la siguientes veremos las plantas con efectos antinflamatorios, febrifugos, antisepticos e inmunoestimulantes .

Plantas medicinales, fotografia de Raúl Hernández González from Aranda de Duero, Spain  CC BY 2.0 ], via Wikimedia Commons Muchos lectores y pacientes se interesan por saber qué tipo de plantas son más útiles para mejorar los síntomas que acompañan a las infecciones de vías respiratorias no graves como la faringitis, los resfriados, las sinusitis, las bronquitis o las gripes . Como ya hemos comentado otras veces , los resfriados, gripes e incluso algunas bronquitis se curan por sí solos sin tratamiento , pero eso no quita que muchos de sus síntomas sean molestos, por lo que algunos  tratamientos  y remedios caseros nos pueden ayudar. En este sentido las plantas se han usado durante siglos para tratar sus síntomas, y yo personalmente las utilizo más que los medicamentos de farmacia como los antigripales o antitusígenos que suelen presentar más riesgos y efectos secundarios, y que muchas veces tampoco son demasiado efectivos.  

Campaña El SIDA puede afectarnos a cualquiera Reino Unido 1987 En 2013 se cumplieron  30 años del descubrimento del VIH , el virus de la inmunodeficiencia humana causante  del SIDA . En 1981 comenzaron a describirse los primeros casos de una extraña forma de inmunodeficiencia que causaba neumonías atípicas y tumores infrecuentes en hombres homosexuales y a usuarios de drogas pinchadas . Nadie sabia que lo producía, ni si era contagioso o como se podía prevenir el contagio, por lo que el miedo al contagio y la aparición múltiples teorías llevaron a estigmatizar y marginar a las personas enfermas o pertenecientes a estos colectivos. El descubrimiento del virus y el mecanismo de contagio facilitó que comenzaran a crearse las primeras campañas de prevención  del VIH a mediados de los años 80, con unos 3 años de retraso, y que hoy repasaremos en imágenes (podréis en el link de cada campaña, la imagen en alta resolución, la descripción en ingles de la campaña y los mot...