PSICO-EMOCIONAL

BIENESTAR PSICO-EMOCIONAL Y MENTAL

En esta página encontrareis recursos de salud mental para mejorar el bienestar emocional y mental, la vida afectiva, las relaciones interpersonales y familiares en especial para los trastornos de ansiedad, la depresión o el insomnio. Especialmente recomiendo la web de la Junta de Andalucia sobre autoayuda en los trastornos de ansiedad y depresión, os enlazo los documento más abajo y los audios de mindfulness de Miguel Gárriz.
Enlace a las guias de autoayuda SAS Junta de Andalucía


Audios Relajación Mindfulness Miguel Gárriz (psicólogo clinico)


Documentos de información, consejos y actividades para personas con trastornos de ansiedad


Documentos de información, consejos y actividades para personas con depresión

Guías de información y consejo sobre la depresión
Guías de actividades para mejorar la depresión

Otros consejos para ser féliz

  1. Consejos para el Insomnio: Cómo superar las noches en vela sin pastillas (entrada)
  2. Insomnio: aprendiendo a conocer y manejarlo (Guias SNS)
  3. Mindfulness Audios guiados de Miguel Garriz
  4. Meditación y mindfulness: Qué son y cómo practicarlas para mejorar tu salud y reducir el estrés (vídeos y audios disponibles)
  5. Ser feliz - Serenidad. Consejos CAMFIC
  6. "Inteligencia Emocional: el secreto para una familia feliz". Comunidad de Madrid 2007
  7. "¿Quién te quiere a ti? Guia para padres. Como educar en positivo"
  8. Depresión. Información para pacientes y familiares. Guisa Salud SNS
  9. Ansiedad. Aprendiendo a conocerla y manejarla. Guisa Salud SNS
  10. Duelo, recomendaciones para superar el duelo (recomendado)                Otras: SE

Comentarios

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...