Medicina de Familia en la Red

Mites sobre alimentació i dietes miraculoses (1): què hi ha de cert, com reconèixer-los i de què podem fiar-nos Publicidad vintage sobre dietas milagrosas Cada cierto tiempo aparece una dieta milagrosa que se pone de moda, ya sea para adelgazar o para solucionar distintos tipos de enfermedades. Casi todas tienen el mismo patrón, aparecen a raíz de la publicación de un libro que se convierte en best seller gracias a la difusión de los medios de comunicación, al bombo de su autopropaganda milagrosa (" la pérdida de peso infalible" o " la solución para TODO")  o a que algún famoso dice que la sigue y le ha ido bien. Algunas de las recomendaciones de estos libros, pasan a formar parte del imaginario popular colectivo apareciendo mitos y leyendas urbanas para todo,  que si deja de tomar leche, que si hay que quitar el trigo a todo el mundo, que es mejor no comer el gluten, que si las cándidas intestinales , que si es mejor la soja , que si depende de tu grupo san...

La meva salut, la carpeta de salut del pacient arriba al CatSalut Cat@Salut La Meva Salut. La carpeta personal de salud de Cataluña. Desde el mes de julio el CatSalut extiende el programa piloto de Cat@Salut - La Meva Salt (Carpeta del salud personal) a todo el territorio catalán. Se trata de una plataforma on line donde cada paciente puede consultar con un usuario propio y unas claves o certificado digital valido, parte de su historial clinico.

Sol y vitamina D En los últimos años hay una obsesión entre dermatólogos, clínicas de estética y el horror al envejecimiento de la gente, por usar  cremas  de protección solar . Es cierto que se usan menos de los que sería recomendable en exposiciones al sol intensivas (que deberían evitarse), pero también que su uso continuado en la vida diaria en la que no nos exponemos demasiados minutos al sol directo es innecesario y puede ser perjudicial. El uso de cremas solares con factor de protección bastante bajo (a partir de 8) es suficiente para bloquear la síntesis de vitamina D por la piel.

Hoy el blog ha alcanzado su primer millón de visitas justo un mes después de cumplir su segundo año de vida. Y no puedo más que agradecer a los lectores la buena acogida que dan a cada una de las entradas. Para celebrarlo he aprendido a hacer algo nuevo, una WordCloud (o tagcloud) , es decir una nube de palabras que recoge los términos más empleados en el blog por tamaños según su frecuencia. Una imagen que nos muestra de forma visual por donde han ido los tiros en estos dos primeros años de una forma más original que los listados. Salud, Barcelona, lactancia materna, prevencion, autocuidado, consejos, dolor, tratamiento, bicicleta, antibioticos, dieta, fumar y medio ambiente , un pequeño resumen de los términos que han salido como más frecuentes. Pero hay muchos más, deteneros un ratito que hay algunos términos curiosos. Por la nube se ha colado, nuestra nueva alcaldesa Ada Colau y Barcelona en Común....Les deseo mucho éxito y espero que se hayan leído todos las entradas sobr...

Transsexualitat i transgèneres, més enllà de l'home i la dona, altres gèneres existeixen. Dedicada a todas esas personas que han sufrido la burla y la incomprensión  por sus familias, amigos o el resto de la sociedad cuando eran niños,  por querer vivir su sexualidad de forma natural y espontánea . Laverne Cox. Primera transexual en ser portada de la revista TIME mayo 2014. Activista por los derechos de las personas trans Hoy día  28 de junio se celebra como cada año el día del orgullo gay-lésbico-transexual . España ha avanzado a pasos agigantados, desde la liberación gay que vivimos los que éramos adolescentes en los años 90, hasta la visibilidad lesbiana que ha alcanzando su máximo en estos últimos 5 años. Pero todavía tenemos una asignatura pendiente con las personas transexuales y hoy en este blog voy a unirme a la revolución trans que empieza a producirse a nivel internacional para hacerl@s visibles y normales, como todos. Transexua...

Falsos mites i veritats dels motius per no vacunar dels grups antivacunes. ¿Vacunar o no vacunar? (2) ¿Verdaderos o falsos los mitos contra las vacunas? Fuente <-- Ir a primera parte entrada Seguimos esta segunda parte de la entrada  ¿Vacunarse o no vacunarse? sobre seguridad, riesgos y beneficios de las vacunas , ampliando la información sobre los falsos mitos y verdades de los argumentos que utilizan para no vacunar de algunos padres y de los grupos antivacunas . Algunos son erróneos, otros parcialmente verdaderos, otros extremadamente exagerados, por lo que la mezcla de razonamientos con y sin evidencia científica genera mucha confusión y desinformación en algunas personas. Veamos que hay de cierto en ellos y si están justificados.

¿Vacunar o no vacunar? Seguretat i beneficis de les vacunes i mites i veritats dels grups antivacunes Camapaña vacunación difteria de los 70s. Fuente Desafortuadamente asistimos estos días al primer caso de difetria declarado en España desde hace 28 años . Al igual que otros brotes de enfermedades que se consideran erradicadas o casi erradicadas en nuestro país, los casos se vuelven a dar entre personas no vacunadas , bien sea por estar desvinculadas de los servicios sanitarios (poblaciones marginales o inmigración sin acceso a sanidad) o por ser hijos de padres afines a las teorías de los grupos antivacunas y que deciden no vacunarlos por diferentes motivos a pesar de las recomendaciones de sus pediatras y médicos de familia. Mi relación con las vacunas se sale de la ortodoxia médica más habitual. Después de la universidad, entré en contacto con los grupos antivacunas en varios cursos de postgrado que hice sobre medicina naturista. Me interesé por sus teorías, asistí a algu...

La lactància materna i l'estètica del pit: Els pits no cauen per alletar Algunas mujeres deciden no dar el pecho a sus hijos por miedo a que se les caigan los senos, se les estropeen o se les queden más grandes después de la lactancia . Pues no, amamantar no hace se caiga el pecho.

Beneficis de la Lactància Materna, riscos relacionats amb la no lactància i consells per a una lactància reeixida ... 2n aniversari del bloc Hoy día 1 de junio se cumplen 2 años del blog. Siguiendo la linea de aniversarios y crecimiento inciadas con las entradas  Nosotras parimos, nosotras decidimos...como parir:  Recomendaciones para un parto respetado   con la que nació este blog, y la del primer cumpleaños   Importancia de contacto piel con piel tras el nacimiento. Qué no os separen, qué os dejen juntos! , este año le toca el turno a un tema con el que estoy especialmente sensibilizado, la lactancia materna , un periodo de tiempo tan importante para el bebe como para la madre y que puede extenderse hasta los 2 años de edad o más del bebé, y que a partir de los 6 meses debe ir acompañada de la alimentación complementaria . Vamos a ver como ha ido evolucionando la  recomendación de la lactancia materna , cuales son sus beneficios, cuales los ri...

Com eliminar els gasos intestinals? Què són, per què es produeixen i quina dieta seguir per solucionar-los Los gases pueden ser la causa de algunos dolores abdominales.  fuente Algunas personas sufren de abundantes gases abdominales que expulsan en forma de ventosidades y eructos y que causan muchas molestias tanto para la propia persona (dolor abdominal, disconfort y sensación de hinchazón y ruidos de barriga) como en los de alrededor (gases malolientes). Muchas veces se producen por hábitos dietéticos que favorecen los gases, otras por comer con prisas, hablar demasiado mientras comemos o cenar tarde y acostarnos recién cenados. A veces el consumo excesivo de algunos alimentos vegetales pueden hacernos producir más gases (los vegetarianos suelen producirlos más), o de bebidas gaseosas; el estreñimiento puede favorecer la fermentación de los alimentos cuando deberían haber sido ya evacuados y en algunas ocasiones el problema es una flora intestinal en malas condicione...