Ejercicios y estiramientos para cervicales, dolor espalda y consejos para la lumbalgia
Exercicis i estiraments per cervicals, mal esquena i consells per a la lumbàlgia
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| Fotografia: www.Salud180.com |
Desde esta tarde disponéis en la pagina de ejercicios del blog de nuevas recomendaciones:
- Ejercicios y estiramientos para reducir el dolor crónico y la tensión de la columna cervical. Especialmente indicados los estiramientos después del trabajo con el ordenador y siempre que notemos tensión en esta zona.
- Consejos para lumbalgia aguda del Institut Català de la Salut y la CAMFIC
- Ejercicios para fortalecer y reducir el dolor crónico de espalda, especialmente lumbar, y consejos sobre higiene postural.
- Ejercicios para dolor dorsal y estiramientos
Hasta la proxima semana ;)
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