domingo, 30 de marzo de 2014

El Cáncer de colon y recto se puede prevenir. A partir de los 50 años empieza a mirarte

El Càncer de còlon i recte es pot prevenir. A partir dels 50 anys comença a mirar-te
 Detección precoz del cáncer de colon. AECC Asociación española contra el cáncer

El 31 de marzo se celebra el día del diagnostico precoz del cáncer de colon y recto. El cáncer de colon y recto es uno de los tumores más frecuentes a partir de los 60 años. No suele dar síntomas hasta que ya esta avanzado, requiriendo tratamientos agresivos y siendo más difícil su curación. Pero el cáncer de colon se puede prevenir en la mayoría de los casos o detectarse en fases poco avanzadas, lo que multiplica su supervivencia. Las campañas de prevención de cáncer de colon no están todavía muy extendidas en España como lo están las de mama o las de cuello de útero, a pesar de que por su historia evolutiva disponemos de medios efectivos para eliminar lesiones premalignas antes de que degeneren. La crisis ha llevado a una implantación voluntaria, escalonada y desigual entre las comunidades, que debería ser extendida lo antes posible como prestación común de cartera de servicios para no entrar en desigualdades a nivel estatal.
  1. Historia natural del cancer de colon y recto
  2. Pruebas de cribado
  3. Prevención de cáncer de colon y recto con la comida y hábitos de vida
  4. Estudio de familiares de personas con cáncer de colon o recto
  5. Síntomas de alarma que nos deben hacer sospechar de un cáncer colon o rectal

martes, 25 de marzo de 2014

Dos iniciativas para cambiar el mundo: Apaga Internet y Manifiesto de The Lancet para la Salud Planetaria

Dues iniciatives per canviar el món: Apaga Internet i Manifest de The Lancet per a la Salut Planetària

http://www.horadelplaneta.es/apagainternet/

Esta semana me he enterado de dos iniciativas muy interesantes relacionadas con la salud del planeta y que desde este blog quiero compartir con vosotros para ayudar a amplificar el alcance de las mismas. La primera, "Apaga Internet", la escuchaba el lunes en el veterano programa de Radio 3 Siglo XXI mientras corría en la cinta del gimnasio y la segunda, "From Public Health to Planetary Health" la veía este medio día mientras me perdía por Twitter a la hora de comer.

Nuestra salud y la salud del planeta van estrechamente ligadas la una a la otra. Ambas podrían mejorar si vivieramos en ciudades más limpias, respetuosas con el medio ambiente, comiéramos alimentos orgánicos sin tóxicos, redujéramos nuestro consumo, recicláramos y gestionáramos mejor los residuos. Este blog tiene una marcada tendencia ecológica, medioambiental y socialmente responsable, como iremos viendo poco a poco, por eso hoy me he sumado a estas dos simbólicas iniciativas que pretenden llamar nuestra atención para mejorar el planeta en que vivimos

La hora del planeta este año, además de la luz, Apaga Internet

miércoles, 19 de marzo de 2014

Consejos para mejorar el ardor de estómago, la dispepsia y las digestiones pesadas sin medicamentos. Des-Protectores de estómago (2)

Consells per millorar el ardor i les digestions sense medicaments. Des-Protectors d'estómac (2)

protectores estómago acidez omeprazol
Alimentos fritos y ricos en grasas y proteinas animales dificultan la digestion

Ya hemos visto en la primera parte del post "Des-Protectores de Estómago (1)" como funcionan los antiacidos, la digestion, las indicaciones de uso, el abuso y los efectos secundarios de los mal llamados protectores de estómago. Ahora me centraré en dar una serie de consejos y de remedios naturales para mejorar los síntomas de ardor, la dispepsia y las digestiones difíciles.

Des-Protectores de estómago (1) ¿Realmente nos protegen? Efectos secundarios del omeprazol y otros protectores de estómago: deficits de nutrientes, osteoporosis y demencia

Des-Protectors d'estómac: Realment ens protegeixen? Omeprazol, dèficits nutricionals, osteoporosi i demència

protectores estómago omeprazol efectos secundarios
Fotografía El Mundo.es: Omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol y rabeprazol, 
todos tienen efectos secundarios a largo plazo

El mes pasado me vinieron a preguntar varias personas que consumían cada día omeprazol, si tenían que seguir tomándolo. Me sorprendió la facilidad que me dieron para desprescribir, pero ambas personas que quería dejarlo necesitaban tomarlo de forma crónica. Les habían dicho en la calle que era peligroso y producía demencia. Extrañado por tan repentina desconfianza hacia el idolatrado omeprazol me imaginé que habría salido alguna noticia al respecto, me metí en Google y voilà, alli estaba el titular, "El consumo prolongado de omeprazol puede provocar demencia y anemia" .... Una parte de mi dijo, ¡por fin! por fin titulares de este tipo para ayudarnos a convencer a los pacientes de que los protectores de estomago, no son tan protectores ni necesarios. Pero la otra dijo, ¡o no! una nueva alarma social que precisa ser matiza.

Uno de los temas por los que más tengo que dar explicaciones en la consulta, es el por qué no les recomiendo a todos mis pacientes que tomen protectores de estómago, aunque tomen muchas pastillas. Por eso hoy voy a hablar de ellos con bastante extensión, tanta que lo he separado en dos partes. La mayoría de mis amigos tienen la idea de que forman una película en el estomago que protege de todo y que no perjudica nada, cuando esto no es así. Nada de películas, nada de capas que protegen (al menos en los mas usados) y nada de inocuidad. Hoy vamos a ver qué son realmente estos mal llamados protectores de estómago y los efectos secundarios del omeprazol y otros "des-protectores" como el pantoprazol, lansopral o rabeprazol.

viernes, 14 de marzo de 2014

¿Funciona la homeopatía para tratar el insomnio?

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Hoy se celebra el día mundial del sueño 2014. El tema central este año es las enfermedades respiratorias asociadas con el sueño como el Sindrome de apnea obstructiva del sueño. Pero estando como estamos metidos en la vorágine de la regulación de los medicamentos homeopáticos, de si la homeopatía funciona o es simple placebo y después del reportaje de "La Sexta" El milagro de la Homeopatía del pasado viernes, he pensado que estaría bien hacer una revisioncita del tema.

El resumen es muy sencillo, en una revisión sistemática del año 2010 donde se analizaban todas las publicaciones sobre tratamiento del insomnio con homeopatía, el resultado fue el siguiente:

"La limitada evidencia disponible no demuestra un efecto estadísticamente significativo de los medicamentos homeopáticos para el tratamiento del insomnio. Los ECA existentes eran de mala calidad y eran propensos a no tener potencia estadística suficiente. Se requieren estudios bien realizados de los medicamentos homeopáticos para examinar la efectividad clínica y el coste de la homeopatía para el insomnio" (1)

martes, 4 de marzo de 2014

¿Existe un consumo saludable de alcohol? Consumo de riesgo, consumo perjudicial, beneficios y perjuicios

¿Qué ocurre con la Ginebra que está tan de moda?
¿Cuántas cervezas, vinos o Gintonics puede beber una persona sin que le haga daño? Esta pregunta estrella me la hacen con frecuencia amigos y los pacientes más jóvenes cuando llegan el fin de semana o les pregunto sobre cuánto alcohol consumen. Pues bien, hoy intentaré explicarlo a ver si encontramos la forma de que podamos aprovechar los beneficios (si es que los tiene) del consumo moderado ligero de alcohol evitando los perjuicios (que claramente los tiene) del consumo moderado o alto del mismo. También veremos que no es lo mismo tomar vino, cerveza o destilados.