Medicina de Familia en la Red

Como cada año a finales de mayo se celebra la Semana sin Humo, este año del 25 al 31 de mayo con el lema " Recupera la inspiración. En tu centro de salud te podemos ayudar a dejar de fumar" . En el blog ya hay publicadas varias entradas con consejos para dejar de fumar , otra sobre aplicaciones móviles para dejar de fumar   y una página sólo dedicada a esto, que podéis consultar en este enlace y en la parte superior del blog en la pestaña " Dejar de fumar " . Este año os dejo la nueva  guía de ayuda para pacientes para dejar de fumar publicada por el Programa Atenció Primària Sense Fum que he encontrado muy sencilla y útil para acompañar en el proceso de dejar de fumar.

Este mes de agosto la comisión europea ha hecho publica los resultados de una encuesta realizada on-line durante este año, para saber la opinión de los europeos respecto a si se debería seguir realizando cambios de hora 2 veces al año y en caso de pensar que no, en qué horario nos gustaría quedarnos. Casualmente leí la noticia de la encuesta y participé, votando lo que ha votado la mayoría, que no se cambiara el horario y que nos mantuviéramos en el horario de verano, en el que hay más horas de luz después de salir de trabajar. Todo parece apuntar a que este cese de cambios de hora se va a levar a cabo, y que es muy probable que los estados opten por mantener el horario de verano. Pero en España nos hemos encontrado con otro eterno debate, el de que al vivir en un uso horario que no nos corresponde (el de Berlín en vez de el de Greenwich), si mantenemos el horario de verano todo el año tendríamos situaciones como las de el amanecer en invierno a las 10 de la mañana en Galic...

La llegada del verano, las mangas cortas y piernas al aire han dejado a la vista cientos de tatuajes de los que últimamente me cuesta quitar la ojo. Siempre pensé que nunca me haría uno, pero por distintos motivos que no vienen al caso en esta entrada, en las últimas semana el deseo de hacerme uno se ha incrementando. Tras una euforia inicial con la idea, he pasado a una fase de toma de conciencia más reflexiva y a preguntarme algunos aspectos sobre los mismos ¿De qué están hechas las tintas de los tatuajes? ¿Son seguras? ¿Qué efectos pueden tener para la salud? ¿qué posibilidad hay que quitártelo con éxito si no te convence? " y por último... ¿estaré entrando en la  crisis de los 40 ? :D . Los tatuajes tradicionales son de color negro para los que se usan  partículas de carbón amorfo   (1). Con el tiempo  se fueron usando tintas de color que estaban compuestas de metales incluidos cadmio o mercurio que ocasionaban importantes reacciones adversas. Hoy en día s...

L'exercici físic, la millor medicina. Tipus d'exercici, temps necessaris i beneficis per a la salut El ejercicio es, junto con la dieta, tu mejor medicina. Fuente fotografía El ejercicio físico es junto con la alimentación , los hábitos de vida saludable y el equilibrio mental-emocional , uno de los tres pilares de la buena salud y la prevención .  La mayoría creemos que tenemos una actividad física aceptable, algunos ni tan siquiera se sienten sedentarios aunque estén delante de un ordenador sentados todo el día. Muchos me dicen que s e mueven en el trabajo o haciendo las tareas de casa, o que caminan, pero no es lo mismo hacer ejercicio que moverse o caminar de paseo, o realizar una actividad sometido al estrés del trabajo que hacerlo en un momento de ocio, paseando o salir a hacer footing. Cuando realmente analizamos y comparamos lo que hacemos con lo que se recomienda hacer, la mayoría pasamos a ser más bien sedentarios. La gente tiene poco claro de lo que se c...

Información sobre sarampión CDC Este semana nos ha notificado la Agencia de Salud pública de Barcelona (ASPB) la aparición de un nuevo brote de sarampión en la ciudad de Barcelona . Desde finales de enero se han confirmado 2 casos agrupados, los cuales son personas no vacunadas o con vacunación incompleta. Cada año se van repitiendo estos pequeños brotes en nuestra ciudad ya sea en invierno, como en febrero del 2017 con mas de 27 casos,  o en acontecimientos culturales como festivales en los que se concentra mucha población de orígenes diversos como ocurrió en 2013 en el SONAR con otros 29 afectados . Veamos en que consiste la enfermedad y como prevenirla.

Protocolo de medidas para episodios de alta contaminación Ayuntamiento de Madrid En los últimos días asistimos a limitaciones en el tráfico en Madrid y a alertas sobre alta contaminación en otras ciudades como Barcelona . Hoy mientras veía el telediario escuchaba con cierto estupor (aunque he de reconocer que sin demasiada sorpresa) las declaraciones irresponsables de dirigentes políticos de Madrid y alguno también de ámbito más estatal que tildaban la medida de la limitación del tráfico de ideológica (de esos rojillos ecologistas de Ahora Madrid, la Señora Carmena y la Colau). Y digo irresponsable porque un representante político debe velar por el bienestar de los ciudadanos a los que representa , empezando por lo más importante, que es el derecho a la salud y sanidad, el derecho a una vivienda y a un trabajo digno (y con salarios dignos) y el derecho a la educación . Pues bien, tal es el nivel de algunos de estos políticos que todavía no se han enterado que los ...

Any nou, deixo de fumar. Consells per deixar de fumar . D'aquest any no passa! Año nuevo vida nueva. Deja de fumar Cartel modificado del original de la XVII semana sin humo 2016 Como cada nuevo año, los primeros días de enero son típicas fechas para hacerse propósitos que llevamos tiempo aplazando. Uno de las más típicos es el de  dejar de fumar , y hoy día 1 de enero os animo a que os lo planteéis (el que dice dejar de fumar puede decir dejar de beber o de consumir otras drogas, cada cual que se lo aplique a su manera según sus adicciones y/o consumos de riesgo). E l  tabaco  es el principal responsable de un gran número de  muertes y enfermedades graves evitables , como por   ejemplo, infartos de miocardio, hemorragias e infartos cerebrales, cáncer de pulmón, laringe, lenagua, amigdala, boca, esófago, estomago, vejiga (entre otros), arteriopatía periférica y amputaciones de miembros, enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica y enfisem...

Video explicativo sobre el virus Zika. OMS Panamericana El virus Zika es un virus transmitido por un vector, el mosquito Aedes, que produce un cuadro clínico similar a otras virasis que incluye una erupción cutánea que se extiende de la cara al resto del cuerpo, fiebre, malestar general, dolores musculares y articulares, artritis de manos transitoria, conjuntivitis, cansancio y cefalea. En general es leve y que se resuelve por si solo en 2-7 días. Únicamente es problemático porque se ha detectado un riesgo aumentado de malformaciones en recién nacidos de madres que han pasado la enfermedad en el embarazo, en concreto microcefália . Sólo 1 de cada 4 infectados presenta clínica, el resto pasan la infección de forma asintomática. En general sólo es necesario tratamiento sintomático con paracetamol. En casos muy aislados se puede producir un Síndrome de Guillain Barré , una reacción neurológica autoinmune que también ocurre con otras enfermedades víricas como la gripe. El period...

PrEP, arriba la pastilla abans de tenir sexe per prevenir el VIH: PrEP i PEP. Estratègies complementàries per eradicar la transmissió del VIH Imagen ilustrandolasalud.tumblr.com Se acerca el 1 de Diciembre día mundial del SIDA y como cada año toca la entrada del VIH pertinente en apoyo a los actos que se organizan para esta fecha tan importante. Este año voy a hablar del tema de más actualidad en prevención del VIH , la nueva PrEP a demanda . Este mes de noviembre en el marco de la 15ª European AIDS Conference , el Dr. Josep Maria Gatell jefe del servicio de VIH del Hospital Clinic del Barcelona presentaba   las novedades en prevención del VIH  de la nueva  Guía Europea de la EACS sobre tratamiento y prevención del VIH  para profesionales que tratan el VIH y los resultados de un estudio francés [Estudio IPERGAY (5)] que evalúa la eficacia y seguridad de la profilaxis per-exposición  a demanda o esporádica  (PrEP-E)  para preve...

Mites sobre alimentació i dietes miraculoses (1): què hi ha de cert, com reconèixer-los i de què podem fiar-nos Publicidad vintage sobre dietas milagrosas Cada cierto tiempo aparece una dieta milagrosa que se pone de moda, ya sea para adelgazar o para solucionar distintos tipos de enfermedades. Casi todas tienen el mismo patrón, aparecen a raíz de la publicación de un libro que se convierte en best seller gracias a la difusión de los medios de comunicación, al bombo de su autopropaganda milagrosa (" la pérdida de peso infalible" o " la solución para TODO")  o a que algún famoso dice que la sigue y le ha ido bien. Algunas de las recomendaciones de estos libros, pasan a formar parte del imaginario popular colectivo apareciendo mitos y leyendas urbanas para todo,  que si deja de tomar leche, que si hay que quitar el trigo a todo el mundo, que es mejor no comer el gluten, que si las cándidas intestinales , que si es mejor la soja , que si depende de tu grupo san...

Falsos mites i veritats dels motius per no vacunar dels grups antivacunes. ¿Vacunar o no vacunar? (2) ¿Verdaderos o falsos los mitos contra las vacunas? Fuente <-- Ir a primera parte entrada Seguimos esta segunda parte de la entrada  ¿Vacunarse o no vacunarse? sobre seguridad, riesgos y beneficios de las vacunas , ampliando la información sobre los falsos mitos y verdades de los argumentos que utilizan para no vacunar de algunos padres y de los grupos antivacunas . Algunos son erróneos, otros parcialmente verdaderos, otros extremadamente exagerados, por lo que la mezcla de razonamientos con y sin evidencia científica genera mucha confusión y desinformación en algunas personas. Veamos que hay de cierto en ellos y si están justificados.

Beneficis de la Lactància Materna, riscos relacionats amb la no lactància i consells per a una lactància reeixida ... 2n aniversari del bloc Hoy día 1 de junio se cumplen 2 años del blog. Siguiendo la linea de aniversarios y crecimiento inciadas con las entradas  Nosotras parimos, nosotras decidimos...como parir:  Recomendaciones para un parto respetado   con la que nació este blog, y la del primer cumpleaños   Importancia de contacto piel con piel tras el nacimiento. Qué no os separen, qué os dejen juntos! , este año le toca el turno a un tema con el que estoy especialmente sensibilizado, la lactancia materna , un periodo de tiempo tan importante para el bebe como para la madre y que puede extenderse hasta los 2 años de edad o más del bebé, y que a partir de los 6 meses debe ir acompañada de la alimentación complementaria . Vamos a ver como ha ido evolucionando la  recomendación de la lactancia materna , cuales son sus beneficios, cuales los ri...

Salut, diners, amor i altres coses ... De què depèn la teva salut? Els determinants de la salut Nuestra economía y nuestro entorno social afecta directamente a la salud. Fuente Hace unos meses leía en el periódico un artículo titulado  " El mayor mapa de mortalidad por cáncer en España ",  una investigación publicada en el British Medical Cancer que muestra como el riesgo de morir por los 6 tipos de cáncer más frecuentes varía dependiendo del lugar donde vivas. Los que viven en grandes ciudades como Madrid y Barcelona, o cerca de zonas industriales y áreas de petroleoquímicas mueren más de cáncer de pulmón, mientras que los que viven en Castilla tienen más riesgo de hacerlo por cáncer de estómago. Existen otros muchos factores además del lugar donde vives que condicionan la salud que tenemos y que van más allá de lo que siempre hablamos en este blog, es decir el sistema sanitario, la dieta, el ejercicio o nuestros hábitos de vida (tabaco, alcohol, drogas o sexo no seg...

Drogues: Com reduir els riscos si decideixes consumir? Después de ver cuales son las tendencias internacionales en política de drogas y que avanzamos hacia la legalización de algunas de ellas, nos enfrentamos a un reto en salud pública, en prevención y educación para evitar los riesgos asociados a su consumo, a la vez que tratamos a los ciudadanos como adultos con capacidad de decidir por sí mismos en base a una información veraz sobre las mismas. A lo largo del blog iré haciendo estradas con  información sobre drogas, pero para empezar, esta entrada va dirigida especialmente a aquellos que a pesar de saber los riesgos de las drogas deciden consumirlas o se plantean hacerlo, para que puedan  hacer un uso menos perjudicial de las mismas (incluido drogas legales!!).

Noves polítiques sobre drogues: educació millor que prohibició Agriculatores bolivianos agradecen el apoyo de la ONU al libre cultivo de hoja de coca En el mes de septiembre se ha producido una declaración internacional sobre cambios de políticas hacia las drogas que vuelve a traer la problemática de las drogas a primera linea de interés (El Pais 9 Sep 2014) . La Comisión Global de Políticas sobre Drogas , (del que forman parte expedientes de muchos países del mundo y el exsecretario general de la ONU Kofi Annan) en su documento de septiembre "Asumiendo el control: Caminos hacia políticas de drogas eficaces" (varios idiomas/ español )(1), hace un llamamiento internacional hacia el cambio de las políticas represivas y punitivas sobre las drogas. Este tipo de políticas no han dado los resultados esperados después de 50 años de aplicación, y se plantean cambios hacia otras de regulación legal del mercado de las menos peligrosas (que no seguras), haciendo hincapié en la ...

Video Ébola com es col · loca i es treu l'equip de protecció per atendre pacients amb ebola ? Gràcies a l'Hospital Vall d'Hebron de Barcelona Un cooperante con el equipo de protección contra el ébola Ningún sanitario desinformado sobre el Ébola! 4500 visualizaciones en 24 horas, gracias por compartir! Ayer veíamos un repaso sobre lo mecanismos de contagio y pautas de actuación para evitar lo contagios fuera del hospital. Hoy os dejo más información sobre protección del Ébola con un video imprescindible sobre como se ha de poner y quitar el equipo de protección . Después de la lamentable gestión que está haciendo el Consejero de Sanidad de la Comunidad de Madrid Javier Rodriguez, el cual, junto con los medios afines al PP como la Razón, el ABC y La Cope están culpando de forma ruín y miserable de todo el problema a la auxiliar de enfermería, no nos queda más remedio a los profesionales sanitarios que organizarnos y proceder a la autoformación , porque nos han ...

Virus del Ébola al microscopia Hace dos días aparecía la desgraciada noticia del contagio por Ébola de una de las auxiliares de clínica del Hospital Carlos III de Madrid . Algo falló. Pueden ser los protocolos de protección, puede haber sido un error (cualquiera puede ternerlo por mucho cuidado que se tenga), falta de entrenamiento e información, equipos inadecuados, incompetencia del ministerio, nuestra ministra Ana Mato o los servicios regionales de salud, pero lo que no puede volver a suceder es la cadena de errores que se sucedieron uno tras otro desde el 30 de septiembre que la auxiliar avisó por primera vez de su situación hasta el día 6 de octubre que fue ingresada. En nuestro caso, hoy se han actualizado los protocolos de actuación en centros de atención primaria pues los anteriores, demasiado genéricos, presentaban algunas lagunas aunque nos quedan dudas sobre los equipos. Repasemos lo sucedido y como debemos comportarnos para evitarlo. Con la adecuada  colaboración...