Medicina de Familia en la Red

Varius i cames cansades. nous consells per millorar la circulació al blog Las varices son dilataciones de las venas superficiales de las piernas cuyos sitnomas pueden veriar desde ser del todo asintomáticas y mas un problema estético, a producir sensaciónn de piernas cansadas, hinchazón, eczemas, cambios de color de la piel, atrofia o úlceras en fases avanzadas. Tienen un importante componente genético hereditario y algunas situaciones como trabajar de pie, muchon tiempo sentado o llevar ropa muy ajustada pueden favorecer su desarrollo y evolución. Suelen ser más molestas en verano o al final del dia. ¿Qué podemos hacer y qué debemos evitar para mejorar sus síntomas y/o enlentecer su desarrollo?

Les bicicletes són per a les ciutats... netes. Ciclisme urbà, contaminació i riscos i beneficis per a la salut Christian Petersen y las 120 bicis de la fachada de su tienda de bicicletas de Berlín. Foto Reuters, Tomada de trankibikers.com La semana pasada estuve unos días de visita en Berlín (por fin!) , una ciudad maravillosa y extraña para ser una gran capital Europea. Una de las cosas que más llama la atención es la cantidad de gente que se desplaza cada día en bicicleta por toda la ciudad. Su geografía lo permite, prácticamente plana, pero con un tiempo tan desapacible la mayoría del año, sus habitantes usan de forma intensiva este medio de transporte. Barcelona ha experimentado desde la implantación del Bicing ( el servicio público de bicicletas compartidas del ayuntamiento), un incremento en el uso de este medio de transporte importantísimo, poniéndose al nivel de ciudades europeas con más tradición ciclista, aunque quizá se noté menos en la calle pues la mayoría u...

Disruptors endocrins: tòxics en el nostre menjar i productes d'us diari. Què són, i com ens afecten Hombres disruptores . Fuente odontología-holistica.com ¿Qué son los disruptores endocrinos ? ¿Como nos afectan? ¿Dónde se encuentran? Asistimos en las últimas 4 décadas a un incremento de los casos de sobrepeso, obesidad y diabetes que no se explica únicamente con los cambios dietéticos y  de hábitos  de vida de la población (1). Al mismo tiempo se está observando un incremento en los diagnósticos de cánceres hormonodependientes como el de mama, endometrio, ovario, testículo, próstata y tiroides en humanos y alteraciones en múltiples especies animales (2). Existen factores externos que nos están afectándonos a nosotros y a todas las especies del planeta, y los disruptores endocrinos están en el punto de mira como unos de los más que probables responsables. Hoy repasaremos entre otras cosas el documento  The State of the Science of Endocrine Disrupting Chemicals 20...

Ruinas de Angkor, Camboya . Foto tomada de http://elprincipehindu.files.wordpress.com Actualización listado de Países con polio abril 2014 La India, Tailandia, Vietnam, Camboya, Senegal, Costa Rica, la selva de Perú, Brasil o "Benidorm"...  Va llegando el verano comenzamos a pensar en vacaciones. Estos días comienzan a preguntar el la consulta sobre recomendaciones antes de viajar a países extranjeros . En internet existen fuentes muy buenas de información que pueden ser consultadas por médicos y pacientes. Si tu destino es un país tropical o ecuatorial, sudeste asiático, áfrica o centro y sudamérica es muy recomendable que acudas a uno de los  centros de vacunación internacional (centros en España haz click aquí  / en cataluña en este enlace)   para ir correctamente preparado. Acuérdate de pedir cita con suficiente antelación pues la visita urgente puede costar hasta 100 euros (precio catsalut)   y de llevar contigo tu carnet de vacunac...

Psiconeuroimmunologia: Claus de la connexió cos-ment  que expliquen per què la ment i les emocions afecten a la salut del nostre cos Meditar en el campo es facil. Meditar en la ciudad es necesario Somatizaciones,  efecto placebo , efecto nocebo , musicoterapia, risoterapia, meditación , psiconcología, somatizaciones y el con frecuencia poco entendido por médicos y pacientes  "lo que tienes es psicológico o del estrés" son conceptos dispares que tienen un común denominador, la conexión del cuerpo con la mente , y se resume en una sola palabra:  Psiconeuroinmunología.  ¿Realmente influye la mente en la susceptibilidad a enfermar o en la facilidad para recuperarse de una enfermedad? Con este post comienzo una serie de entradas que considero de las más importantes que tengo pensado escribir en este blog, pues es a nivel de las  neurociencias, de la comunicación intercelular, de la inmunología y la epigenética , donde se están...

Al · lèrgies i rinitis. 10 Consells per millorar les teves al · lèrgies aquesta primavera Evita salir al campo en la época de polinizacion de tu alergia si no la tienes bien controlada En las ultimas semanas han comenzado en Barcelona  a caer los primeros polenes de la primavera y con ello las alergias. Primero el del ciprés, el   polen de platanero (Platano de sombra)  y Parietaria, que se seguirá a los de  Olivo y por ultimo las Gramíneas casi llegando al verano. A parte de los consejos para alérgicos que os he colgado en la página de consejos del blog ( consejos generales , para personas con alergia a los ácaros, pólenes,  mohos y epitelios de animales ), hoy vamos a repasar las cosas más importantes que hemos de tener en cuenta para conseguir  controlar la alergia y no sufrir sus síntomas.

Dues iniciatives per canviar el món: Apaga Internet i Manifest de The Lancet per a la Salut Planetària Esta semana me he enterado de dos iniciativas muy interesantes relacionadas con la salud del planeta y que desde este blog quiero compartir con vosotros para ayudar a amplificar el alcance de las mismas. La primera,  "Apaga Internet" , la escuchaba el lunes en el veterano programa de Radio 3 S iglo XXI mientras corría en la cinta del gimnasio y la segunda,  "From Public Health to Planetary Health"  la veía este medio día mientras me perdía por Twitter a la hora de comer. Nuestra salud y la salud del planeta van estrechamente ligadas la una a la otra. Ambas podrían mejorar si vivieramos en ciudades más limpias, respetuosas con el medio ambiente, comiéramos alimentos orgánicos sin tóxicos, redujéramos nuestro consumo, recicláramos y gestionáramos mejor los residuos. Este blog tiene una marcada tendencia ecológica, medioambiental y socialmente responsab...

Consells per millorar el ardor i les digestions sense medicaments.  Des-Protectors d'estómac (2) Alimentos fritos y ricos en grasas y proteinas animales dificultan la digestion Ya hemos visto en la primera parte del post " Des-Protectores de Estómago (1) " como funcionan los antiacidos, la digestion, las indicaciones de uso, el abuso y los efectos secundarios de los mal llamados protectores de estómago . Ahora me centraré en dar una serie de consejos y de remedios naturales para mejorar los síntomas de ardor, la dispepsia y las digestiones difíciles.

Des-Protectors d'estómac: Realment ens protegeixen? Omeprazol, dèficits nutricionals, osteoporosi i demència Fotografía El Mundo.es: Omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol y rabeprazol,  todos tienen efectos secundarios a largo plazo El mes pasado me vinieron a preguntar varias personas que consumían cada día omeprazol , si tenían que seguir tomándolo. Me sorprendió la facilidad que me dieron para desprescribir, pero ambas personas que quería dejarlo necesitaban tomarlo de forma crónica. Les habían dicho en la calle que era peligroso y producía demencia. Extrañado por tan repentina desconfianza hacia el idolatrado omeprazol me imaginé que habría salido alguna noticia al respecto, me metí en Google y voilà, alli estaba el titular, "El consumo prolongado de omeprazol puede provocar demencia y anemia" .... Una parte de mi dijo, ¡por fin! por fin titulares de este tipo para ayudarnos a convencer a los pacientes de que los protectores de estomago, no son ta...

¿Qué ocurre con la Ginebra que está tan de moda? ¿Cuántas cervezas, vinos o Gintonics puede beber una persona sin que le haga daño? Esta pregunta estrella me la hacen con frecuencia amigos y los pacientes más jóvenes cuando llegan el fin de semana o les pregunto sobre cuánto alcohol consumen. Pues bien, hoy intentaré explicarlo a ver si encontramos la forma de que podamos aprovechar los beneficios (si es que los tiene) del consumo moderado ligero de alcohol evitando los perjuicios (que claramente los tiene) del consumo moderado o alto del mismo. También veremos si no es lo mismo tomar vino, cerveza o destilados.