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E-consulta, una nueva forma de comunicarte con tu médico y enfermera de atención primaria en el CatSalut

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E-consulta, una nova forma de comunicar-te amb el teu metge i infermera d'atenció primària al Catsalut
El año pasado halábamos de la La Meva Salut, una herramienta on-line concebida como carpeta personal de salud donde cada ciudadano puede consultar parte de su historial médico, como por ejemplo resultados de pruebas, analíticas, vacunas, diagnósticos o pedir cita previa en el CAP o en centros de vacunación internacional etc etc... desde el ordenador de su casa, teléfono móvil o tableta.

Desde hace unos meses ya está funcionado para toda Cataluña una nueva aplicación denominada e-consulta incluida dentro de La Meva Salut. La e-consulta es una aplicación de mensajería entre el ciudadano y sus profesionales de la salud de referencia (de momento médico de familia y enfermera pero en el futuro será ampliado a ginecología, pediatría y posiblemente otros especialistas). Está integrada dentro de la historia clínica de atención primaria ECAP, y funciona como el e-mail o el WhatsApp de form…

15 minutos por visita y 25 visitas totales al día. Feliz día del médico y la médico de familia

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Felicidades a las y los médicos de familia! Cada 19 de mayo se celebra el Día mundial de las/los Médicos de Familia (World Family doctor day) (W, un día promovido a nivel internacional por la World Organization of Family Doctors (WONCA), que tiene que servir para reflexionar sobre como mejorar nuestra profesión y la calidad en la asistencia que préstamos a nuestros pacientes.

Mucho ha cambiado la profesión de como la conocí yo cuando era pequeño, médicos que trabajaban dos horas y media, a dos minutos por paciente y unos 60 pacientes al dia con tikets como los de la cola del supermercado y una asistencia que sólo servia para hacer recetas, derivar a pacientes a especialistas y tratar pequeñas patologías como resfriados y gripes. Todo lo demás se derivaba. Los diabeticos los controlaba el endocrino, los hipertensos el cardiólogo y colesterol no se controlaba directamente, cualquier dolor se derivaba al traumatólogo etc etc etc.

15 años más tarde cuando comencé mi residencia de especial…

¿Te animas de dejar de fumar? 25 al 31 de mayo XVIII Semana sin humo 2017

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Como cada año a finales de mayo se celebra la Semana sin Humo, este año del 25 al 31 de mayo con el lema "Menos cajetilla y más zapatilla"(en Cataluña"Menys fumar y més caminar"). En el blog ya hay publicadas varias entradas con consejos para dejar de fumar, otra sobre aplicaciones móviles para dejar de fumary una página sólo dedicada a esto, que podéis consultar en este enlace y en la parte superior del blog en la pestaña "Dejar de fumar".

Este año os dejo la nueva guía de ayuda para pacientes para dejar de fumar publicada por el Programa Atenció Primària Sense Fum que he encontrado muy sencilla y útil para acompañar en el proceso de dejar de fumar.

Si eres profesional de la salud, se ha reeditado una nueva versión también de la guía de bolsillo para profesionales de la salud del programa también este año. Todos estos documentos y otros más los podéis encontrar en las webs del PAPSF de la Setmana Sense Fum de Catalunya y de la Semana sin Humo estatal.
Á…

Cómo hacer correctamente las posturas de Yoga en imágenes. Ahora MFR también en Printerest

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Si habéis llegado hasta aquí es porque habéis seguido las dos primeras entradas de Yoga del blog sobre consejos para principiantes y beneficios del yoga para la salud. Queda pendiente una tercera entrada sobre posturas y riesgos del yoga que me llevará unas semanas terminar, así que mientras tanto, os dejo con el primer tablero del nuevo perfil del blog en Printerest llamado Yoga. Un repaso a imágenes de internet donde se explica gráficamente como hacer correctamente la posturas de yoga más frecuentes. Y un segundo tablero con los errores más frecuentes.
Podéis acceder a ellos directamente desde aquí abajo

Beneficios del Yoga para la salud

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El YOGA aporta los mismos beneficios que el ejercicio físico general, pero además por sus particulares genera otros efectos positivos sobre la salud específicos de la práctica de yoga.  Se considera que la actividad física idealdebe incluir ejercicios cardiovasculares dinámicos con movilización amplia de las articulaciones, combinados con otros de fuerza y resistencia. En este sentido, ejercicios como el yoga entran dentro de este grupo de ejercicios ideales junto con la natación, distintos tipos de baile y otros, con el extra de incorporar en su práctica estiramientos, que aumentan la flexibilidad, y ejercicios que trabajan el equilibrio y la coordinación.

Hay que considerar que "YOGA" no es sólo moverse y hacer posturas, sino que incluye 3 aspectos, el movimiento, la meditación (ejercita la mente) y también ejercicios respiratorios, y que de la combinación de estos 3 emerge el beneficio explícito del YOGA.
Diferentes estudios han analizado los beneficios del yoga en alguna…

Haz YOGA para mejorar tu salud: recomendaciones para principiantes y practicantes habituales

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El YOGA es una disciplina proveniente de la India que combina actividad física de moderada intensidad, control de la respiración y meditación que  puede resultar muy beneficioso para la salud. El término "YOGA" proviene del sánscrito y significa "unión". En "un contexto moderno, el yoga es un conjunto de principios y prácticas diseñadas para promover la salud y el bienestar a través de la integración del cuerpo, la respiración y la mente" (1).
Hace años que su práctica ha dejado de ser exclusiva de oriente, viajeros espirituales, ashrams, seguidores de gurús de la india o algunas modelos famosas, y se ha extendido por todo el mundo, asentándose más allá de una moda pasajera o un estilo de vida cool, especialmente en ciudades como Barcelona donde proliferan las clases de YOGA en gimnasios, centros especializados y los cursos para profesores de todo tipo.

El YOGA aporta muchos beneficios para la saludcomo os explico en esta otra entrada, pero mal practicad…

El ruido del tráfico y la contaminación acústica, otro factor de riesgo para la salud

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El soroll del trànsit i la contaminació acústica, un altre factor de risc per a la salut
Finalmente estamos entendiendo que la contaminación ambiental supone un importante riesgo para la salud y que hay que hacer algo. Los pasases del norte de Europa nos llevan ventaja pero las nuevas alcaldesas de Madrid y Barcelona ya se han lanzado a la ofensiva para reducir la contaminación del aire que respiran sus habitantes y eso está muy bien. Sin embargo existe otro contaminante ambiental en la ciudades que genera al menos tantos problemas de salud como la contaminación atmosférica química y a la que solemos no dar mucha importancia y ese es el ruido. 

El ruido está integrado en nuestra vida como algo normal e inevitable, inherente a vivir en una ciudad, al carácter latino y contra el que no nos planteamos luchar a pesar de que tiene importantes efectos negativos evitables sobre la salud.

Este invierno he estado en casa de un gran amigo mientras hacia las obras de mi nueva casa. Vive en pleno E…
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