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Nuevo brote de Sarampión en Barcelona

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Este semana nos ha notificado la Agencia de Salud pública de Barcelona (ASPB) la aparición de un nuevo brote de sarampión en la ciudad de Barcelona. Desde finales de enero se han confirmado 2 casos agrupados, los cuales son personas no vacunadas o con vacunación incompleta. Cada año se van repitiendo estos pequeños brotes en nuestra ciudad ya sea en invierno, como en febrero del 2017 con mas de 27 casos, o en acontecimientos culturales como festivales en los que se concentra mucha población de orígenes diversos como ocurrió en 2013 en el SONAR con otros 29 afectados. Veamos en que consiste la enfermedad y como prevenirla.

¿Qué podemos hacer para prevenir el cáncer? Día mundial contra el cáncer 2018

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Cada 4 de Febrero se celebra el #DíaMundialcontraelCáncer #Worlcancerday. Enlazo esta entrada con la anterior sobre si existen o no las dietas anticancer para hacer incapié en que en el cáncer no todo es la dieta, es una parte muy importante pero como os decía al final de la entrada, existen al menos 4 pilares más para la prevención del cáncer, la mayoría de los cuales también los pueden seguir los enfermos de cáncer para ayudar al éxito de sus tratamientos. 1 de cada 3 cánceres están relacionados con los de hábitos de vida y se puede prevenir fácilmente.

El lema de la campaña es #NosotroPodemosYoPuedo puesto que la lucha contra el cáncer no sólo depende de lo que hagamos nosotros sino también de las medidas que pongan nuestros gobiernos para proteger nuestra salud y fomentar los estilos de vida saludables, reducir la contaminación en las ciudades, crear ciudades y trabajos saludables o asegurar el acceso de los ciudadanos a la sanidad, a los programas de diagnostico precoz del cánce…

Dieta para pacientes con cáncer, algunos libros y otros recursos online

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Con frecuencia los pacientes acuden a mi consulta a preguntarme sobre dietas a seguir tras el diagnóstico de un cáncer. Por desgracia la sanidad publica en España sufre de la ausencia de dietistas-nutricionistas en especial en al ambito de la atención primaria (aunque también escasos en la hospitalaria). Muchas personas buscan por internet para suplir este vacío y encuentran de todo tipo de consejos, desde los justificados, a los que son medio verdad, los que están basados en conceptos ciertos pero que se sacan de contexto para establecer conclusiones equivocadas a la hora de recomendarlos o los que podríamos enmarcar dentro de las "Dietas milagrosas".

Generalmente suelo recomendar cosas básicas como comer un poco de todo, más frutas y verduras, menos carne y evitar los tóxicos como el tabaco y el alcohol, intentar mantenerse activo y hacer ejercicio dentro de las posibilidades que permita el estado general de cada uno y un poco de meditaciónpero existen en las librerías …

Vértigo: recuperar el equilibrio con ejercicios de reeducación vestibular

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Por vértigo se conocen en la cultura popular dos tipos de trastornos, el miedo a las alturas (me da vértigo) y el cuadro clínico en el cual sentimos mareos, rotación de los objetos o el espacio a nuestro alrededor y que suele acompañarse de nauseas, vómitos y sudoración. Hoy hablaremos de ejercicios para mejorar este segundo tipo de vértigo.
El vértigo es un trastorno del complejo sistema que controla el equilibrio, principalmente el laberinto del oído interno pero en el que también intervienen estructuras del sistema nervioso central (en especial el cerebelo) y receptores musculares y propioceptivos periféricos que transmiten la posición de la cabeza y del cuerpo.
Vértigos hay de dos tipos:
El vértigo de origen central que se ocasiona por lesiones en el sistema nervioso central (tronco del encéfalo o cerebelo principalmente) más grave y con más difícil solución.Y el vértigo periférico (el más frecuente), ocasionado por trastornos en el funcionamiento del oído interno, que su…

Resfriados y gripes 3 ¿Qué me tomo? Tratamientos eficaces, tratamientos inútiles y algunos consejos

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Refredats i grips 3: Què em prenc? Tractaments eficaces, tractaments inútils y alguns consells per al refredat i la grip

Después de haber visto como nos influye el frío, los virus y del estado del sistema inmunológico en la facilidad para resfriarse y coger la gripe, y de repasar si existe algúntratamiento preventivo para fortalecernos antes del invierno o acortar su duración, nos queda en esta última entrada revisar los tratamientos que generalmente tomamos cuando nos resfriamos o tenemos la gripe ya sea con o sin receta, y ver si son efectivos y seguros. Al final y en la página de consejos del blog encontrareis más consejos de autocuidado y algunos remedios naturales que podemos utilizar mientras estamos resfriados o con gripe.

La mayor parte de conocidos, familiares, farmaceúticos, médicos o enfermeras, recomendamos multitud de medicamentos para tratar el resfriado y la gripe: paracetamol, ibuprofeno, antigripales compuestos, jarabes para la tos (antitusivos), pastillas para chupar,…

Descienden las nuevas infecciones por el VIH en Barcelona. 1 de Diciembre día mundial del SIDA

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Cada 1 de diciembre conmemoramos el día mundial del SIDA. Este año con cierto optimismo pues se ha detectado un descenso de los nuevos diagnósticos en la ciudad de Barcelona bastante significativo, de 405 casos en 2015 hemos pasado a 351 en 2016 (últimos datos disponibles)(1).

Además el descenso también se ha producido entre los hombres que tienen sexo con otros hombres, en el grupo más afectado, que han pasado de 294 a 238 (19.

Varios son los factores que están influyendo en este descenso que esperamos se mantenga en los próximos años incluso de forma más acusada. El principal probablemente sea que comenzamos a ver los efectos del inicio del tratamiento desde el momento del diagnóstico, una medida que no sólo mejora la esperanza de vida de las personas que conviven con el VIH y reducen su morbi-mortalidad, sino que también contribuye a reducir la transmisión a otras personas, pues ya sabemos que las personas indetectable con carga viral indetectable no contagian el virus a sus parej…

Poliamor, relaciones abiertas, tríos y otras formas de relaciones no monógamas ¿Estamos preparados?

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Como vimos en la entrada anterior, el poliamores la decisión ética de reconocer la libertad y la posibilidad de cada persona (nosotros y nuestras parejas) de establecer más de una relación erótico-afectiva-amorosa simultánea de manera honesta, equitativa y con existencia de consensos y de compromiso afectivo(1). Implica una ruptura con el heteropatriarcado rechazando la monogamia obligatoria, los celos como mecanismo de control y la propiedad privada sobre el otro (entre otras cosas). Busca generar relaciones horizontales no jerarquizadas en igualdad de condiciones, redes de amor y cooperación en vez de competencia (competencia por un hombre, competencia por una mujer....) y reconocer la libertad de todos para enamorarnos de una o varias personas al mismo tiempo.

Pero ¿es el poliamor para todos? ¿estamos preparados para poner en práctica una forma de amar tan radicalmente opuesta a lo que estamos acostumbrados? ¿Existen otras alternativas al amor romántico y al matrimonio monógamo cl…

¿Qué es el poliamor? ¿Se puede querer a varias personas a la vez y que funcione?

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Poliamor, quizás una palabra de moda, quizás una idea revolucionaria asomando al horizonte. Vivimos envueltos en un proceso de ruptura con la monogamia única obligatoria que se ha ido desarrollando en los últimos 50 años y que se está acelerando con la irrupción de las redes sociales y las aplicaciones para conocer a otras personas.

El poliamor está actualizando la idea del amor libre popularizada a finales de los 60s, como contraposición al modelo de amor romántico y matrimonio monógamo tradicional.

Pero ¿a qué se refieren cuando se habla de poliamor? ¿Implica sólo tener relaciones sexuales con más de una persona? ¿O vincularse emocionalmente con varias personas a la vez? ¿Es posible manejar vínculos de este tipo sin caer en los celos y la posesión? ¿Es posible amar a varias personas a la vez y que funcione?
Las reflexiones de esta entrada son el fruto de la lectura del libro de Norma Mogrovejo "Contra-amor, poliamor, relaciones abiertas y sexo casual" y las discusiones que…

Del 17 al 24 de Noviembre Semana Europea de la prueba del VIH y la hepatitis C 2017. Acude a tu centro de salud y hazte la prueba!

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Del 17 al 24 novembre Setmana Europea de la prova del VIH i l'Hepatitis C 2017
Como cada año el blog hace difusión de la nueva edición de la Semana Europea de la prueba del VIH y la Hepatitis C 2017que se celebra este año del 17 al 24 de noviembre. Como en los último 3 años, estaremos haciendo pruebas rápidas de VIH del lunes 20 al viernes 24 en el CAP Manso de 10:30 a 13:30 y de 16:00 a 19:00 horas. Este año se amplían los centros en Barcelona que participan en la campaña, puedes consultarlo en el Blog del Ambit Barcelona Ciutat en este enlace.

También podéis realizaros pruebas en vuestros centros de salud con un análisis de sangre habitual, y en cualquiera de las ONGs que trabajan en la prevención, detección y erradicación del VIH en cada ciudad que suelen disponer de pruebas rápidas. En Barcelona podéis acudir a StopSIDAGais PositiusBCN-checkpoint, entre otras ONG. 
Os hago un pequeño resumen de quién debe de hacerse la prueba del VIH y cada cuanto tiempo, haciendo especial…

¿De qué depende nuestra flora intestinal? Factores que la benefician o perjudican

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Nuestra flora intestinal interviene en el funcionamiento del organismo humano y condiciona en parte nuestro estado de salud, el funcionamiento digestivo y la respuesta inmunitaria. Cada persona tiene una composión bacteriana única que se establece en los primeros meses de vida y que está modulada por factores externos e internos que la hacen peculiar de cada individuo. Como hemos visto en la primera de esta serie de entradas, "Somos bacterias", un predominio de un tipo de bacterias sobre otra es mas beneficioso para la salud pero, ¿de qué depende que en el cuerpo se establezca un tipo de bacterias u otras y que factores la modifican mejorándola o alterándola?
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