Medicina de Familia en la Red

Hoy el blog ha alcanzado su primer millón de visitas justo un mes después de cumplir su segundo año de vida. Y no puedo más que agradecer a los lectores la buena acogida que dan a cada una de las entradas. Para celebrarlo he aprendido a hacer algo nuevo, una WordCloud (o tagcloud) , es decir una nube de palabras que recoge los términos más empleados en el blog por tamaños según su frecuencia. Una imagen que nos muestra de forma visual por donde han ido los tiros en estos dos primeros años de una forma más original que los listados. Salud, Barcelona, lactancia materna, prevencion, autocuidado, consejos, dolor, tratamiento, bicicleta, antibioticos, dieta, fumar y medio ambiente , un pequeño resumen de los términos que han salido como más frecuentes. Pero hay muchos más, deteneros un ratito que hay algunos términos curiosos. Por la nube se ha colado, nuestra nueva alcaldesa Ada Colau y Barcelona en Común....Les deseo mucho éxito y espero que se hayan leído todos las entradas sobr...

Transsexualitat i transgèneres, més enllà de l'home i la dona, altres gèneres existeixen. Dedicada a todas esas personas que han sufrido la burla y la incomprensión  por sus familias, amigos o el resto de la sociedad cuando eran niños,  por querer vivir su sexualidad de forma natural y espontánea . Laverne Cox. Primera transexual en ser portada de la revista TIME mayo 2014. Activista por los derechos de las personas trans Hoy día  28 de junio se celebra como cada año el día del orgullo gay-lésbico-transexual . España ha avanzado a pasos agigantados, desde la liberación gay que vivimos los que éramos adolescentes en los años 90, hasta la visibilidad lesbiana que ha alcanzando su máximo en estos últimos 5 años. Pero todavía tenemos una asignatura pendiente con las personas transexuales y hoy en este blog voy a unirme a la revolución trans que empieza a producirse a nivel internacional para hacerl@s visibles y normales, como todos. Transexua...

Falsos mites i veritats dels motius per no vacunar dels grups antivacunes. ¿Vacunar o no vacunar? (2) ¿Verdaderos o falsos los mitos contra las vacunas? Fuente <-- Ir a primera parte entrada Seguimos esta segunda parte de la entrada  ¿Vacunarse o no vacunarse? sobre seguridad, riesgos y beneficios de las vacunas , ampliando la información sobre los falsos mitos y verdades de los argumentos que utilizan para no vacunar de algunos padres y de los grupos antivacunas . Algunos son erróneos, otros parcialmente verdaderos, otros extremadamente exagerados, por lo que la mezcla de razonamientos con y sin evidencia científica genera mucha confusión y desinformación en algunas personas. Veamos que hay de cierto en ellos y si están justificados.

¿Vacunar o no vacunar? Seguretat i beneficis de les vacunes i mites i veritats dels grups antivacunes Camapaña vacunación difteria de los 70s. Fuente Desafortuadamente asistimos estos días al primer caso de difetria declarado en España desde hace 28 años . Al igual que otros brotes de enfermedades que se consideran erradicadas o casi erradicadas en nuestro país, los casos se vuelven a dar entre personas no vacunadas , bien sea por estar desvinculadas de los servicios sanitarios (poblaciones marginales o inmigración sin acceso a sanidad) o por ser hijos de padres afines a las teorías de los grupos antivacunas y que deciden no vacunarlos por diferentes motivos a pesar de las recomendaciones de sus pediatras y médicos de familia. Mi relación con las vacunas se sale de la ortodoxia médica más habitual. Después de la universidad, entré en contacto con los grupos antivacunas en varios cursos de postgrado que hice sobre medicina naturista. Me interesé por sus teorías, asistí a algu...

La lactància materna i l'estètica del pit: Els pits no cauen per alletar Algunas mujeres deciden no dar el pecho a sus hijos por miedo a que se les caigan los senos, se les estropeen o se les queden más grandes después de la lactancia . Pues no, amamantar no hace se caiga el pecho.

Beneficis de la Lactància Materna, riscos relacionats amb la no lactància i consells per a una lactància reeixida ... 2n aniversari del bloc Hoy día 1 de junio se cumplen 2 años del blog. Siguiendo la linea de aniversarios y crecimiento inciadas con las entradas  Nosotras parimos, nosotras decidimos...como parir:  Recomendaciones para un parto respetado   con la que nació este blog, y la del primer cumpleaños   Importancia de contacto piel con piel tras el nacimiento. Qué no os separen, qué os dejen juntos! , este año le toca el turno a un tema con el que estoy especialmente sensibilizado, la lactancia materna , un periodo de tiempo tan importante para el bebe como para la madre y que puede extenderse hasta los 2 años de edad o más del bebé, y que a partir de los 6 meses debe ir acompañada de la alimentación complementaria . Vamos a ver como ha ido evolucionando la  recomendación de la lactancia materna , cuales son sus beneficios, cuales los ri...

Com eliminar els gasos intestinals? Què són, per què es produeixen i quina dieta seguir per solucionar-los Los gases pueden ser la causa de algunos dolores abdominales.  fuente Algunas personas sufren de abundantes gases abdominales que expulsan en forma de ventosidades y eructos y que causan muchas molestias tanto para la propia persona (dolor abdominal, disconfort y sensación de hinchazón y ruidos de barriga) como en los de alrededor (gases malolientes). Muchas veces se producen por hábitos dietéticos que favorecen los gases, otras por comer con prisas, hablar demasiado mientras comemos o cenar tarde y acostarnos recién cenados. A veces el consumo excesivo de algunos alimentos vegetales pueden hacernos producir más gases (los vegetarianos suelen producirlos más), o de bebidas gaseosas; el estreñimiento puede favorecer la fermentación de los alimentos cuando deberían haber sido ya evacuados y en algunas ocasiones el problema es una flora intestinal en malas condicione...

Postura adequada per anar amb bicicleta i evitar dolors de genolls, canells i esquena La postura del ciclista y los tipos de bicicletas.  Fuente: Bicivilizate Con la primavera y el buen tiempo me toca desempolvar la tarjeta del Bicing , aparcar la moto y volver a usar la bicicleta como medio de transporte en Barcelona. Llevo usándola varias semanas y hace varios días me levanté con molestias en mis rodillas después de un día de mucha bici. Y es que la bicicleta es un excelente medio de transporte y una buena forma de hacer ejercicio en las ciudades, pero si la usamos mal y adoptamos posturas incorrectas, puede darnos algunos problemas en la espalda, caderas, rodillas o muñecas, algo que es fácil que suceda cuando usamos servicios municipales de  bicicletas compartidas en las que continuamente se cambian alturas y posiciones de sillín o del manillar, y a veces con la prisas no nos tomamos unos segundos en medir la altura adecuada del sillín. Vamos a revisar 4 cosas bási...

Per una Barcelona que generi salut i no malaltia: Vota Barcelona En comú, Vota Ada Colau. Propostes del programa de salut El día 24 vota Ada Colau, Vota Barcelona en Común Ayer comenzó la campaña electoral de Barcelona en Común para ganar el ayuntamiento de Barcelona. En los últimos meses he aportado mi pequeño granito de arena al programa de Salud de Barcelona en Común . Un programa en el que hemos participado médicos, enfermeras, especialistas en salud pública, asociaciones de vecinos, movimientos sociales, ciudadanos particulares, etc. etc. Barcelona en común ha sido un espacio de confluencia entre personas de distinta sensibilidad políticas, unidos por el bien común, unidos por una Barcelona que vuelva ser de sus ciudadanos, que tenga en cuenta sus necesidades. Una Barcelona que genere salud y no enfermedad, la Barcelona en común. Personas provenientes de la propia Barcelona en Común (Guanyem Barcelona), Iniciativa per Cataluña els Verds (ICV), Podemos Barcelona, Esquerr...

¿Llet de vaques feliços o llet de vaques estressades?... Raons per comprar llet ecològica o de ramaderia tradicional extensiva Dale una oportunidad a las vacas de ser felices. Bebe leche ecológica o de genadería extensiva Nos pensamos que los animales como no hablan ni se expresan como nosotros, no tienen sentimientos, bueno quizás de los perros sí, pero del resto es como si creyéramos que tienen memoria de pez y que podemos hacerles lo que queramos que no sufren.  Hoy voy a intentar convenceros de hacer un gesto más por el medio ambiente y los derechos de los animales (además de tomar productos más saludables) comprando leche y lácteos ecológicos, con los que además de apoyar el bienestar animal, veremos que consumimos alimentos más saludables y al mismo tiempo cuidamos el medio ambiente. Como ya hicimos con los tipos de huevos (de gallinas enjauladas, suelo, camperos y ecológicos) en la entrada "¿huevos enjaulados o huevos libres?, tu decides" , hoy veremos las ...