SER FELIZ

BIENESTAR PSICO-EMOCIONAL Y MENTAL

En esta página encontrareis recursos de salud mental para mejorar el bienestar emocional y mental, la vida afectiva, las relaciones interpersonales y familiares y algunas patologías de salud mental como los trastornos de ansiedad, la depresión o el insomnio. Especialmente recomiendo la web de la Junta de Andalucia sobre autoayuda en los trastornos de ansiedad y depresión, os enlazo los documento más abajo.
Enlace a las guias de autoayuda SAS Junta de Andalucía


Documentos de información, consejos y actividades para personas con trastornos de ansiedad



Documentos de información, consejos y actividades para personas con depresión


Guías de información y consejo sobre la depresión
Guías de actividades para mejorar la depresión

Otros consejos para ser féliz

  1. Consejos para el Insomnio: Cómo superar las noches en vela sin pastillas.
  2. Relajación: Mp3 Castellano         Mp3 Català         PDF
  3. Meditación y mindfulness: Qué son y cómo practicarlas para mejorar tu salud y reducir el estrés (vídeos y audios disponibles)
  4. Ser feliz - Serenidad. Consejos CAMFIC
  5. "Inteligencia Emocional: el secreto para una familia feliz". Comunidad de Madrid 2007
  6. "¿Quién te quiere a ti? Guia para padres. Como educar en positivo"
  7. Depresión. Información para pacientes y familiares. Guisa Salud SNS
  8. Ansiedad. Aprendiendo a conocerla y manejarla. Guisa Salud SNS

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